Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке – с рождения до двух лет.
Если вы хотите подняться на более высοκий урοвень, вам надо научиться рассчитывать и сοстав пищи. Это значит, что вы должны выписать прοдукты из ваших записей и разложить их в прοцентном сοотношении на белκи, углевοды и жиры. Прοще не вести таκие подсчеты ежедневно, а подвοдить итог за неделю. Примернοе сбалансирοваннοе питание на неделю: 50–55 % углевοдов, 30–40 % жирοв, 10–15 % белкοв.
Наш мудрый организм
Обычно достаточно подсчитать число калорий, чтобы установить, хватает ли пищи ребенку. Исследования показали, что если малыш получает продукты с высоким содержанием питательных веществ, он вскоре научится выбирать те, которые необходимы в данный момент его организму, поскольку, по мнению диетологов, у нас есть внутреннее чувство меры и стремление установить нужный баланс питания. Подсчет калорийности пищи и определение сбалансированности питания являются полезными упражнениями, помогающими понять принципы здорового питания и пристрастия вашего ребенка.
Шаг пятый: учитывайте другие обстоятельства, влияющие на развитие вашего ребенка
Во время продолжительных или часто повторяющихся болезней (понос, простуда) темпы развития ребенка изменяются, особенно это заметно по его весу. Аппетит во время болезни, как правило, плохой, а кроме того, энергия от усваиваемой пищи, которая могла быть потрачена на рост и развитие, идет на борьбу с болезнью.
< < < < > > > >
Метки: ребенок дети родители любовь
