Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке – с рождения до двух лет.


Они помогают строить и поддерживать клеточную структуру жизненно важных органов.
 Что касается жиров, то весь вопрос в их сбалансированности: растущий организм в каждый период развития должен получать как насыщенные, так и ненасыщенные жиры в соответствующем соотношении. Для растущего младенца все природные жиры полезны, но некоторые полезнее других.
 Родители часто спрашивают, какие жиры и сколько должен получать ребенок. Чтобы ответить на этот вопрос, посмотрим наш эталон – женское молоко: 40–50 % его калорий обеспечивают жиры. Если кормление грудью затягивается, то содержание жиров в материнском молоке уменьшается. Соотношение их в женском молоке такое: 41 % – мононасыщенные жиры, 14 % – полиненасыщенные и 44 % – насыщенные. каждый из этих видов содержит важные жирные кислоты, необходимые для оптимального роста и развития. Давайте познакомимся с известными и менее известными представителями семейства жиров.


 Ненасыщенные жиры

 Самые полезные – ненасыщенные жиры, которые подразделяются на два вида: поли– и мононенасыщенные.


  < < < <     > > > >  

Метки: ребенок дети родители любовь

Читайте также:

Второй ребенок в семье
Кому доверить ребенка?
Малыш и мама

Полезное





... Яблоки могут больше заинтересовать малыша, если их нарезать ломтиками, а поскольку маленькими зубками кожуру пока трудно жевать, то яблоко лучше очистить.
... 2.

mouseovermouseovermouseovermouseover